正宗五香熏鱼的做法

五香熏鱼是一道特色名菜,属于沪菜。色泽金黄,外酥里嫩,五香味,甜味重。鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。下面小编就来和大家分享下五香熏鱼的正宗做法。

用料:鲤鱼2条

 

调料:花生油适量、食盐1茶匙、冰糖1汤匙、葱1段、姜1块、八角1颗、花椒1/2汤匙、桂皮1段、小米椒3个、料酒1/2汤匙、生抽1/2汤匙、肉蔻1个、茴香籽1茶匙、香叶1片、蒸鱼豉油1/2汤匙、卤水适量、白酒1/2汤匙 卤水的熬制:

1.锅内放少许植物油,放入所有的配料略炒香

2.加入3碗水

3.大火烧开,加入冰糖

4.加入蒸鱼豉油

5.加入卤水汁等

6.加入生抽、料酒等调料,转小火煮20分钟出味

7.盛在盆里放凉备用

 

鱼的处理:

1.鱼洗净,去除鱼腹的黑膜、抽掉背部中间的白筋

2.切成2指宽的鱼段,再从鱼骨处切2半

3.鱼块内加入盐

4.加入高度白酒,抓匀,腌渍一会儿

5.花生油烧6成热,放入鱼块炸制

6.鱼块发硬捞出,晾凉

7.鱼块晾凉后复炸至酥脆

8.捞出炸过2次的鱼块,放入卤水汁中浸泡4小时以上

9.装盘,用樱桃西红柿和黄瓜片做成金鱼的形状摆盘

 

五香熏鱼做法

1.将草鱼洗净,用锋利的刀从鱼的脊背部划开,剔出两片净鱼柳,清理干净后,将鱼柳鱼皮朝下放在砧板上,斜切成厚0.5厘米左右的薄片。

2.把鱼片放在碗中,加入姜片、葱段和酱油(1茶匙,5毫升),腌10分钟备用。

3.将料酒、白砂糖、五香粉、香醋和姜油(1茶匙,5毫升)放入锅中,加入1杯水熬煮5分钟,盛在碗中,晾凉备用。

4.大火烧热炸锅,当油温升到八成熟的时候(油面上方有明显烟气冒出),把鱼片放入油中,用筷子轻轻滑开,炸至表皮略黄、鱼肉发紧即可,捞出沥油。

5.再次将锅中油烧热,将鱼片入油锅再炸一次,用漏勺或笊篱捞出,趁热立即放入调料碗中吸味,放置15分钟以上,即可食用。

 

烹饪技巧

1、鱼肉易碎,炸鱼时尽量少翻动,第一次油炸时鱼块可能会粘连,第二次复炸时分开即可;

2、生抽、豉油、卤水汁都含盐,盐量要控制,少放;

3、喜欢苏式熏鱼的多放冰糖,这样甜味才够突出;

4、浸泡超过4个小时入味,过夜更好。急于马上吃的朋友,将炸过的鱼块放入熬好的卤水中,小火煮到收汁也可;

5、喜欢热着吃的,熏鱼微波一下或是直接连同卤汁加热后捞出。

 

营养价值

鲅鱼:鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

 

菜品口感

色泽金黄,外酥里嫩,五香味,甜味重

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